เท่าที่เราหลายๆ คนเคยเรียนวิชาวิทยาศาสตร์ในสมัยเด็กๆ วิตามินบีเป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันอาการเหน็บชา และโรคปากนกกระจอก

ซึ่งไม่ผิดครับ แต่จริงๆ แล้วคุณประโยชน์ของวิตามินบียังมีอะไรที่มากกว่านั้น  ทั้งแต่ละชนิดก็ให้สรรพคุณที่แตกต่างกันออกไปอีก ดังนี้

วิตามินบี 1

ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ สามารถรักษาโรคงูสวัดและเหน็บชาได้ บรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ หรือเมาเครื่องบินได้

วิตามินบี 2

ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างการเจริญเติบโตและระบบสืบพันธุ์ ทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ลดอาการอ่อนล้าของสายตาจากการทำงาน ลดความเจ็บปวดจากอาการไมเกรน

วิตามินบี 3

มีส่วนสำคัญในการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายให้ลดลง ช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการวิงเวียนศีรษะของโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน

วิตามินบี 5

ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกายป้องกันอาการอ่อนเพลีย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ รักษาอาการเหน็บชาที่มือและเท้า

วิตามินบี 6

ป้องกันการเกิดนิ่วในไต ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ทำให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันได้ดียิ่งขึ้น ป้องกันโรคทางประสาทและโรคผิวหนังบางชนิด และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายได้

วิตามินบี 9

ช่วยบำรุงผิวพรรณ แก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ป้องกันแผลร้อนใน พยาธิในลำไส้  และอาการแพ้จากอาหารเป็นพิษ หากรับประทานร่วมกับพาบา (PABA) และวิตามินบี 5 ช่วยชะลอให้ผมขาวช้าลงได้

วิตามินบี 12

บำรุงระบบประสาท ทำให้ระบบประสาทแข็งแรง เพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว บรรเทาอาการหงุดหงิด ลดความเครียด เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย และสามารถทำให้ร่างกายนำไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตไปใช้ได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย การรับวิตามินบีเข้าสู่ร่างกายให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดbควรรับประทานทุกชนิดควบคู่กันไป เนื่องจากวิตามินบีแต่ละชนิดจะทำงานเสริมประสิทธิภาพซึ่งกันและกัน

การได้รับวิตามินบีครบถ้วนทุกชนิดในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มีชนิดใดมากหรือน้อยเกินไป จะทำให้เราได้รับประโยชน์จากวิตามิบีอย่างเต็มที่ และมีสุขภาพที่แข็งแรงได้ในที่สุดครับ

ด้วยความปรารถนาดี

Interpharma Thailand

Interpharma l Multivitamin